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1: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:31:55.548 ID:jV36QZqwr
余計にだらしない身体になるだけですやん(´;ω;`)
なにがまずなんスカ?

2: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:32:30.947 ID:lWD9gW5U0
まず寝ろ

3: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:32:56.742 ID:YLeeHnRE0
筋肉はタンパク質がいる
つまりそういうことだ

4: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:33:26.291 ID:9uE1QhoF0
もう何万回も行ってるけど一旦太る必要なんてないよ

5: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:33:39.318 ID:SfWLpY/+0
あんまり正しい言い方じゃないよね

6: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:34:02.106 ID:K0q+1Mol0
食ってトレーニングしろってことだよマヌケ

9: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:35:21.322 ID:jV36QZqwr
>>6
あんまり食えないんだよぉ(´;ω;`)
ぼく少食だから

7: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:34:39.822 ID:UlgrO5Jk0
ガリ直す手っ取り早い方法は飯食うことだから

11: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:36:05.544 ID:jV36QZqwr
>>7
食っても全然吸収されてないみたいなんだよぉ(´;ω;`)

8: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:35:14.678 ID:SfWLpY/+0
効率的に筋肉増やそうとすれば太るけどそれは結果であって目的じゃないからな

10: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:35:52.613 ID:9uE1QhoF0
食えなきゃいくらトレーニングしても意味ねーよ

12: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:36:58.110 ID:jV36QZqwr
>>10
そうなのけ?(´;ω;`)
これのこれまでの筋トレはなんだったんだ・・・

16: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:38:11.378 ID:9uE1QhoF0
>>12
体づくりは7割が食事で2割がトレーニング1割が休養
食事がテキトーならどんなにトレを頑張っても効果は薄い

20: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:40:27.759 ID:jV36QZqwr
>>16
うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(´;ω;`)

ちくしょうだから嫌なんだよ俺の人生!!!
やることやること気付けば徒労!!
ウンザリだもうバカらしくなる(´;ω;`)

24: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:41:51.607 ID:9uE1QhoF0
>>20
よく調べずにテキトーにやったお前が悪い
反省して次に活かせ

37: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:45:36.296 ID:jV36QZqwr
>>24
なぜこうも俺は報われない人生なんだ(´;ω;`)
全然考えなしでも報われているヤツは多々いるのに・・畜生っ

40: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:46:54.887 ID:ine3ADWxa
>>37
なんか触れちゃいけない基地外っぽいレスだな

13: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:37:18.147 ID:6pQGpO0h0
痩せたまんまでいいのか
それでいいのか
ええのか
いいのかと聞いている

14: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:37:21.023 ID:WZsFtV2Na
トレーニングしても食えなかったら筋肉の材料はどこから来るのさ

17: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:38:14.437 ID:jV36QZqwr
>>14
今ある体の組織が筋肉に変貌するのだとてっきり(´;ω;`)

19: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:39:28.696 ID:K0q+1Mol0
>>17
ガリなら変貌する組織もないじゃねーか

25: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:41:51.876 ID:jV36QZqwr
>>19
言われれば確かにその通りだ・・・(´;ω;`)

130: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:51:30.358 ID:MXLVqxwRM
>>14
トレーニング?なんやそれ食いモンか?
いいから俺に食わせろ!

15: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:37:55.090 ID:wZrQL+7V0
プロテインでいいんじゃん

てかまだ10代とかでしょ?

18: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:38:47.664 ID:jV36QZqwr
>>15
20だい前半っす(´;ω;`)

23: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:41:31.670 ID:wZrQL+7V0
>>18
まぁそれでも日本人でその年齢で太い筋肉付かせるのはちょい大変
とにかく高タンパク取れ

32: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:44:23.835 ID:jV36QZqwr
>>23
マジか終わった・・・
俺はもう一生ガリモヤシ決定か・・・・・

21: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:40:34.219 ID:+by2HulOK
食わないで鍛えても効率悪いからじゃないか?
痩せの大食いなんか特に効率悪いかと
一週間くらい気合い入れて餅食いまくると胃が拡張されて食う量増える
餅は腹で味わうってほんとね
腹にずしっと溜まる感覚素敵
かつ一時間くらいでまた食える消化の良さも素敵

26: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:42:20.306 ID:jV36QZqwr
>>21
モチ炭水化物だけどええの?
タンパク質じゃなくてええの?(´;ω;`)

36: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:45:26.584 ID:KLVFoN9Ip
>>26
まずは量食べられるように胃を広げるところからってことでしょ
量食えないなら普通の人が筋トレ始めるスタートラインより後ろにいるんだから準備もおおくなるよ

51: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:50:38.937 ID:jV36QZqwr
>>36
俺の胃、今からでも拡張してくれるかなぁ(´;ω;`)

22: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:40:36.488 ID:IvX4pkXFp
ガリになるような食事は基礎代謝で消費されてるので体を作るのには効率が悪い
太っていいからまず食うもん食うもんのが先
スポーツ選手でもなんでも筋肉付いてるのは脂肪も増やしながら筋肉も増やした後に脂肪を落とす期間を設けて
出来るだけ筋肉を維持して最終的に筋肉だけ残すんだよ
ボディビルダーとか増量期はブクブク脂肪付いてるぞ

27: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:43:30.582 ID:jV36QZqwr
>>22
本来必要な量が圧倒的に足りていなかったのか俺は(´;ω;`)
お腹ふくれるからこれが俺の適量

28: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:43:34.058 ID:NG+4GPFuK
例えば1リットル10キロ走る車で10リットルしか積めない
なのに300キロ走りたい

って>>1は言ってるの
それに対して「それは無理だからまず30リットル詰めるように改善しろ」
ってアドバイスなの

39: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:46:32.329 ID:jV36QZqwr
>>28
これが・・・・・・道理ってヤツか・・・・・・

29: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:43:47.460 ID:jV36QZqwr
>>22
本来必要な量が圧倒的に足りていなかったのか俺は(´;ω;`)
お腹ふくれるからこれが俺の適量なのかと思っていたよ

30: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:44:02.318 ID:PL+zaRmg0
言い方が間違ってる
筋トレしても食わなきゃ筋肉にならないってだけ
炭水化物とタンパク質とビタミン豊富な野菜をバランスよく摂取するんやで

31: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:44:13.817 ID:+by2HulOK
ゆで卵とマヨネーズの組み合わせたまらん
十個くらい一度に余裕よな
殻剥いて熱湯くぐらせてとかフライパンと蓋と少量の水で作り立ての温かいやつなんか特に美味い

43: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:47:35.518 ID:jV36QZqwr
>>31
十個とか想像しただけでウッってなるんですが(´;ω;`)

33: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:45:02.159 ID:HmZ8wPs90
お前細マッチョに憧れて今の感じでマッチョが良いなって思ってんだろ

44: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:48:04.051 ID:jV36QZqwr
>>33
ギクッ(´;ω;`)

124: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:48:14.952 ID:gO+WpR7WM
>>33
マッチョとか使ってるあたり対立煽りのアフィか?必死見てもアフィってはっきり分かんだね

34: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:45:18.198 ID:XHFTEUzY0
ご飯にプロテインかけて食べて牛乳にプロテイン混ぜてのめ

45: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:48:35.311 ID:jV36QZqwr
>>34
なんかプロテインって怖い(´;ω;`)

104: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:28:04.232 ID:+X+BXGGBM
>>34
ホモ糞プロテイン野郎氏ね

35: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:45:25.271 ID:SfWLpY/+0
タンパク質って同じ量でも一気にドカ食いするより小まめに食べたほうがいいらしいよ
あと糖質も同時に摂ったほうがインスリン出てタンパク質がしっかり吸収される

50: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:49:36.308 ID:jV36QZqwr
>>35
おやつ感覚で間食しまくればオーケーですか?(´・ω・`)

53: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:51:23.122 ID:jYSEyKo1d
>>50
食事の回数自体は少ない方が吸収いいらしいよ
朝夜2回でめちゃくちゃ量食うみたいな方がいいとかなんとか

55: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:52:50.946 ID:jV36QZqwr
>>53
回数自体は少なくしかし小まめにってどゆことぉぉぉぉ??(´;ω;`)

56: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:53:38.745 ID:9uE1QhoF0
>>55
筋トレしてる人は1日に何食も食ってるよ
5時間に一回は食ってる

64: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:56:59.418 ID:jV36QZqwr
>>56
マジカ

54: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:51:43.095 ID:SfWLpY/+0
>>50
そうね
あと寝る前と寝起きは意識的にタンパク質摂るようにすると良い

38: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:46:20.419 ID:hMJ5gZmn0
食う必要はあるけど太る必要は無いということか

41: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:47:09.063 ID:K0q+1Mol0
炭水化物も摂らなきゃエネルギー切れちゃうでしょ
まずは三食バランスよくしっかり食え

42: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:47:28.314 ID:9uE1QhoF0
とにかく食いまくって筋トレしまくればいいんだよ
まず太る必要なんてない

46: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:48:56.031 ID:HmZ8wPs90
逆なんだよバカヤロー
ちょっと余分に体重付けてから絞ってんだよボクサー見ろよ

49: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:49:26.806 ID:1M/U+L8WM
>>46
4歳の姪「おじちゃんおままごとしよっ♪」
31歳おれ「!?」
姪「わたしママでね~」
俺「うんうん♪」
姪「りゅっくんがパパ!!」
俺「!!?」
姪「おじちゃんはカマキリ-」
バカヤロー「ちくわ大明神」
俺「…」

47: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:49:02.539 ID:DzJp1cl70
糖質取るのがほんまキツい

48: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:49:16.306 ID:KLVFoN9Ip
体出来てる奴はちゃんと考えてるぞ
考えなしのマッチョとかいないからな

52: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:50:52.312 ID:ttDHnmpYp
とりあえず今の食事量あげてみ
平均的な食事より少ないんじゃ一生平均体型にも届かないぞ

57: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:54:15.082 ID:WZsFtV2Na
考えなしで上手くいかないのを自覚してるのになぜ考えなしのままなのか

58: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:54:50.431 ID:ttDHnmpYp
筋肉増やしたいならタンパク質は最低でも体重1キロにつき2gが一日の目安な
肉2gじゃなくてタンパク質2gだからな

65: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:58:10.623 ID:jV36QZqwr
>>58
それ取らなきゃならない肉に換算したらめっちゃ恐い数字になる気がするのでが・・>(´;ω;`)

74: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:01:28.032 ID:ttDHnmpYp
>>65
普通の食事でその量補うのは金もかかるし摂取タンパク計算するのも面倒だから皆プロテインに行き着くんだぞ

78: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:04:25.823 ID:jV36QZqwr
>>74
そうだったのね・・・
あぁ~けど俺みたいなガリモヤシがプロテインレジに持ってくの恥ずかしいなぁ(´;ω;`)
ププwwwこいつガリモヤシだから必死なんだなwwwwとか内心思われてると思うと胃がキリキリするよぉ(´;ω;`)

79: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:05:58.168 ID:K0q+1Mol0
>>78
おまえら御用達のアマゾンでいいだろ

83: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:08:05.866 ID:jV36QZqwr
>>79
!!(´・ω・`)完全に盲点でした
Amazonほんとなんでも置いてんだなぁ

59: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:55:23.716 ID:jV36QZqwr
分かったよお前ら(´・ω・`)
とにかく俺には材料調達がまず圧倒的にお話になってなくて
その材料をたんまり備蓄出来るようになるとこからやれやってことなんだね
まずインフラ整えろと

60: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:56:18.897 ID:9uE1QhoF0
>>59
だからと言ってトレーニングをしなくていいという話ではないから
並行して続ければいい

66: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:59:36.082 ID:jV36QZqwr
>>60
了解(´・ω・`)

>>61
ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(´;ω;`)

61: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:56:24.054 ID:SfWLpY/+0
人の身体ってアミノ酸が必要だからタンパク質が定期的に入ってこないと体の筋肉を分解してアミノ酸を得ちゃうんだよ

62: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:56:48.442 ID:ZyW1HpWs0
まず食って太れって言うのは人によるな
体脂肪率の高いヤツは、たくさん食いつつ筋トレして、筋肉で太ることが出来るんだけど、
体脂肪率の低いヤツは、たくさん食っても筋トレしたら燃焼しまくっちゃって全然太れないから

70: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:00:46.977 ID:9uE1QhoF0
>>62
そんなバッコリ燃焼できるほど筋トレってすごくない

63: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:56:55.554 ID:TNSDayd80
ちなみに身長体重はおいくつ?

68: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:00:04.366 ID:jV36QZqwr
>>63
169
53

67: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 03:59:59.048 ID:HmZ8wPs90
肉ってアバウトに考えると言うほどタンパク質ないからな

72: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:00:52.988 ID:jV36QZqwr
>>67
先程はなんか恐いと言いましたがそれ聞いて改めます
プロテインに頼ろうと思います(´・ω・`)

69: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:00:18.190 ID:+by2HulOK
レンジ可の耐熱強化プラスチックのカップが便利
納豆と玉子溶いてレンジ加熱でケチャップかけてですぐ食えて洗い物も楽で
マヨネーズとかバター入れるのは固まり悪くなるのよね

75: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:02:02.761 ID:jV36QZqwr
>>69
なにそれ美味そう(´・ω・`)

71: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:00:52.821 ID:M9ulQzAB0
やっぱ顔文字使うような奴ってちょっとおかしいな

73: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:00:56.261 ID:/gQQTF/I0
あなたは畑で野菜を育てているとします
1.畑に水と肥料を与え日光が当たるのを待つ
2.野菜を毎日ぶん殴る

どちらが適切な行動でしょう?

76: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:02:48.241 ID:jV36QZqwr
>>73
2を選ぶキチガイなんておらんやろ~(´・ω・`)

77: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:03:46.696 ID:/gQQTF/I0
>>76
なら人体を育てるのにもどうすればよいかわかったな

80: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:05:58.578 ID:HmZ8wPs90
近所のじいさんが散歩しかしないのにプロテイン飲んでるから実際あんまり気にされないぞ

84: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:09:04.697 ID:jV36QZqwr
>>80
じいさんクラスになるともうなんかキツケみたいに思われてるだけでは?(´;ω;`)

81: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:06:41.298 ID:hhgqan3U0
卵毎日10個食えコスパ最強だからコレステロール云々気になるなら白身だけ食え

87: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:11:09.242 ID:jV36QZqwr
>>81
平均毎食三個ほどか・・・・
てか卵って、健康考えたら一日三個くらいまでにみたいなこと言われてなかったっけ?
あれはガセでいいの?

88: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:11:22.254 ID:SfWLpY/+0
>>81
卵の白身最強だよね
そもそも蛋白質の蛋白って卵白のことらしいね

92: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:14:15.095 ID:jV36QZqwr
>>88
俺ずっと卵におけるタンパク質って黄身の方だと思ってたけどもしかして違うんです?(´・ω・`)

100: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:20:35.796 ID:SfWLpY/+0
>>92
タンパク質は黄身にもたくさん含まれてるけど白身の方が多いみたいよ
黄身は脂質が多い

103: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:23:37.418 ID:jV36QZqwr
>>100
なるほどそういうことか(´・ω・`)

82: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:06:45.973 ID:jV36QZqwr
てか上に睡眠大事ってあったけど
それつまりこんな時間まで起きてる俺って早々身体にやるべきこと出来てない・・・・・?(´・ω・`;)

85: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:09:35.232 ID:TNSDayd80
こんな時間まで起きてるのは良くはないかもしれないけどこれから改善すればいいじゃん
前向きに行こう

86: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:10:58.020 ID:+by2HulOK
ついでだしマイプロテインの全部の味試そうぜ

89: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:12:43.841 ID:jV36QZqwr
>>86
そのマイプロテインっての買えばいいの?
あちこち出してるよね?プロテインって
どれがいいのか分からんです(´・ω・`)

91: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:14:12.949 ID:DzJp1cl70
マイプロはとにかく安い

96: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:17:52.992 ID:jV36QZqwr
>>91
じゃあいきなり高いの買ってもあれなんでマイプロテインで(´・ω・`)

93: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:15:12.916 ID:3IfCkRAR0
ガリの原因は、栄養の吸収能力が低いか基礎代謝が極端に高いだから前者なら栄養吸収が十分なレベルの食料を摂取しろって意味で後者なら基礎代謝で消費出来ないレベルの食事量を取り続けろってことだから要約すると死ねってことだよ?

95: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:16:47.731 ID:jV36QZqwr
>>93
えぇえぇーーーーーー(´;ω;`)

94: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:15:23.002 ID:UNX6iIZdp
筋トレは別に体にいい事ばかりじゃないぞ
高タンパクの生活しすぎで肝臓の値に異常がでたりするし
ただ全く運動しない食事にも気を使わないような生活なら食事から見直して筋トレしてる方が健康的だと思う

97: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:18:57.521 ID:59qh7r9fa
何を作るにも材料がなきゃダメだろ、鉄筋コンクリートで建物作るのに木ばっかりあっても作れないだろ、そういう事だ。

101: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:22:10.779 ID:jV36QZqwr
>>97
よし学んだ!

98: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:20:04.104 ID:59qh7r9fa
代謝が良くて栄養が吸収されづらかったけど、プロテインを表記の倍にしたらすぐ効果出たぞがんばれ

99: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:20:14.073 ID:3IfCkRAR0
あと食が細い>>1にプロテインをすすめる人がいるけど、栄養吸収能力が低い>>1に吸収しやすいたんぱく質を与えると過剰摂取になって腎不全の原因になるから要するに死ねって意味だよ?

105: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:28:41.169 ID:9fmahcVJ0
プロテイン程度で死ぬような奴はなにしなくてもいずれ死ぬだろ

106: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:32:13.798 ID:3IfCkRAR0
たんぱく質を取るのはいいと思うけどいきなりプロテインはおすすめしないね、なぜならあれはあくまで通常レベルでたんぱく質の消化吸収が出来てる人のためにある補助食品だからね
>>1みたいなのが摂取したらそれ以外のたんぱく質の消化吸収能力が低下するから通常時の食事からたんぱく質の摂取が困難になって死ぬからね

107: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:32:19.533 ID:jV36QZqwr
このスレで知った知識、活かすでぇっ!( ・`д・´)

108: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:32:48.203 ID:3IfCkRAR0
>>107
活かすと死ぬけどね

109: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:34:31.959 ID:9fmahcVJ0
プロテインと普通のタンパク質で違いあるんか?
一食分のプロテインだってスコア大したことないだろ?

112: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:35:34.854 ID:3IfCkRAR0
>>109
違いがないと思ってるなら効果なんてないだろ?

113: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:36:05.742 ID:9uE1QhoF0
>>109
プロテイン三杯飲んでやっと鶏胸肉一枚分に届くかどうか

116: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:38:06.282 ID:Uhq4kRpu0
>>113
いつの時代のプロテインの話してんの?ネタ?

118: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:39:53.053 ID:9uE1QhoF0
>>116
今だけど
プロテイン一食20gで鶏胸肉100gにタンパク質20g
間違ってないはずだけど

120: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:45:18.382 ID:tm3p0EuH0
>>118
プロテインと鶏むね肉が同じって身体への吸収率的な要素も加味したうえでそんなもんなの?

127: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:49:54.067 ID:9uE1QhoF0
>>120
吸収率についてはわからんけど含まれるタンパク質はこんなもん
けどいつ何時でもプロテインの方がいいとは言えないよ

128: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:50:55.061 ID:3IfCkRAR0
要するに>>1はどうあがいても死ぬんだよ

110: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:34:38.419 ID:Uhq4kRpu0
この類のスレは知識だけ詰め込んだデブやガリがその知識ひけらかして自己満足してるだけ

111: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:35:33.150 ID:Uhq4kRpu0
ほらほらここまでうpなしとかまさにじゃん

114: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:36:33.346 ID:9uE1QhoF0
プロテインはあればすごく楽だけどね

115: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:37:14.012 ID:9fmahcVJ0
いや、通常の食事だと摂取が大変だから補助としてあるんだろ
ビルダーみたいにガバガバ飲まないし

117: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:39:47.747 ID:9fmahcVJ0
で、プロテインと肉のタンパク質に違いあるの?

119: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:44:26.894 ID:mRCxOa7p0
プロテイン
16穀米ブレンドの米1-2合
卵(ゆで卵 コンビニ)

赤身牛肉
鶏胸肉
シーチキン
ブロッコリートマトとかのサラダ
バナナ りんご キウイ とか
これ普段の満腹の1.5倍食って筋トレしろ

121: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:46:35.901 ID:LYekYXcc0
寝る前に一平ちゃん食べとけば太るよ

122: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:47:03.962 ID:9fmahcVJ0
プロテインのほうが吸収率よさそうだけど
それでも取りすぎるってレベルにならんだろうし鶏肉量食うよりマシじゃん

126: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:49:21.740 ID:3IfCkRAR0
>>122
食が細いとなるんだよなーこれが

123: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:48:04.559 ID:3IfCkRAR0
手順としては
①基礎代謝をあげるために生活リズムを整える
②食事量を増やして筋トレ
③筋トレ増やしてプロテイン摂取
④筋肉量が増えて頭が悪くなる
⑤世界最強を目指して熊と戦って死ぬ

125: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:48:17.278 ID:9fmahcVJ0
どんなものでも摂取量摂り過ぎれば危険なのに死ぬ死ぬ言って煽るのはアホすぎる

129: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:50:56.860 ID:9fmahcVJ0
食の細さとタンパク質摂取量の上限との関連性のソースでもあるんか?

131: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:53:16.619 ID:3IfCkRAR0
>>129
無責任なアドバイスで罪悪感感じてるのかなんなのかよくわからないんだけどさ、ここでそういうこと聞いたりしてそれを鵜呑みにするからその程度の知識なんだと思うよ?自分で納得できるまで調べてみなよ

133: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:55:10.626 ID:9fmahcVJ0
>>131
そっくりそのまま返すわ
無責任に死ぬ死ぬ言うならソース出せよ
適当なことばっか言って混乱させるなアホ

159: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 06:00:11.665 ID:+X+BXGGBM
>>129
あるに決まっとるやろ
ガイジーーー!!??

132: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:54:24.592 ID:tm3p0EuH0
俺も食細くて(といっても人並みには食べるけど)体重増やしたいからプロテイン摂ろうと思ってるんだけど死んじゃうの?

135: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:56:52.364 ID:9fmahcVJ0
>>132
全然問題ない
筋トレしてなくても補助として飲んでる人沢山いる
プロテインで腎臓悪くするのなんて過剰摂取するビルダーくらいだ

137: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:59:26.648 ID:tm3p0EuH0
>>135
ありがとう
とりあえずトレーニングの有無に関わらず毎日1杯ずつ飲んでみるわ

141: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:01:16.152 ID:3IfCkRAR0
>>135
筋トレする人が摂取するのはホエイだろ?通常の食事補助で飲んでるのはガゼインとかソイだよ?
…なるほど、死ぬことを願ってるのかー

134: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:55:51.204 ID:95gcOEc10
とりあえずまずは100日続けてから言えや

136: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:57:16.697 ID:ciu+81aF0
オレも同じなんだが
理屈としてはいっぱい食って太ってからじゃないと
筋肉になるものが身体に溜らないから
ガリのまま筋トレしても意味ないってことだと思う

142: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:01:52.846 ID:9uE1QhoF0
>>136
それが間違い
身体に何を溜めるつもりなのか知らんが一回身体についてしまったものはもう何もなれない

138: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 04:59:37.283 ID:95gcOEc10
ガリってこんな悩み抱えてるの知らなかったわ。確かに弱そうで笑っちゃうようなあばらしてるけどデブよりはマシだよ

143: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:02:19.171 ID:9fmahcVJ0
ホエイ飲んでる人も沢山いるけどな

145: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:03:30.033 ID:3IfCkRAR0
>>143みたいな知識不足の人が無責任なアドバイスするせいでそうなってるんだろうね

146: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:05:40.021 ID:95gcOEc10
こんな言い争いになるあたり、何が正しいかってちゃんと知られてないってことだよね

147: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:07:22.254 ID:3IfCkRAR0
>>146
そうそうそう言うことね
俺自身のことじゃないから所詮他人事だけど最悪死ぬんだからそのリスクくらい知っておくべきだと思うよね

148: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:09:12.921 ID:ecDDFslJa
要約:筋トレすると死ぬ

151: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:11:22.078 ID:/gQQTF/I0
>>148
カロリーを使えば使うほど細胞を傷つける活性酸素が出るから間違いではないな
広々としたケージで飼育したショウジョウバエより狭いケージで飼育したショウジョウバエのほうが長生きすると言うのは有名な話だし

152: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:12:01.650 ID:LtN3an4ga
>>148はショウジョウバエなの?

154: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:21:30.681 ID:/gQQTF/I0
>>152
お前顕微鏡覗いてショウジョウバエの細胞と人間の細胞区別できるの?

149: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:09:29.321 ID:+BkVLR0Sp
どんなに健康的な生活送ってても最悪死ぬしな

150: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:11:09.958 ID:ciu+81aF0
じゃあ死ねよ

157: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 05:28:21.588 ID:RlD5RGB+0
いいからまず太れというより
熱出したり胃腸炎になると平気で5キロくらい落ちるから多目に食ってもいい

160: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 06:06:27.515 ID:pmpk9Pj80
ウェイトゲイナーってどうなの 太れるのん

161: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 06:07:33.449 ID:PjOQtjnXa
とりあえずウエイト板のガリからマッチョへの道ってスレで勉強してこい

162: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 06:24:48.796 ID:KHagcLb70
腹筋は余裕で鍛えれるけどな

164: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 06:42:56.885 ID:he3TQhPW0
筋肉の材料が脂肪なんだろ
でもゴリマッチョになるつもりないなら関係なし
細マッチョになりたいならそのままでOKよ

女にモテるマッチョは細マッチョのみ、間違いなくヘビー級みたいなゴリマッチョはモテないからな、気を付けな

165: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 06:59:38.841 ID:PgT4XRXld
>>164
アホか

167: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 08:14:12.405 ID:iDshdS/i0
太ってから筋トレは間違ってる
筋肉の同化に必要なテストステロンは痩せ過ぎもダメだが太れば太るほど抑制される
>>164
まだその脂肪が筋肉に変わる都市伝説信じてるやついてワロス
一旦脂肪はアミノ酸に分解されてから再合成されるんだから脂肪が筋肉に変わるとか錬金術かよ

168: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 08:42:19.036 ID:0+ZUDehVM
筋トレするなとはいってねーだろ
太るくらい食いながら筋トレしろって言ってんだよアスペか?

169: 以下、全モテでVIPがお送りします 2017/03/01(水) 09:14:02.774 ID:kYffbMvb0
細くていいからはよ抱かせろ